Những thói quen không tốt các mẹ bầu nên tránh

Như các mẹ cũng biết, giai đoạn bầu bí là một trong những thời điểm khó khăn mà mẹ nào cũng phải trải qua, chính vì thế việc bảo vệ sức khỏe cho các mẹ cũng cần phải được chú ý. Sau đây là những thói quen không tốt, các mẹ cần tránh để có một thai kỳ khỏe mạnh!

Mẹ bầu không nên xách đồ nặng

1. Không xách đồ nặng

Theo The Health Site, nếu các mẹ bầu chỉ xách các loại đồ nhẹ nhàng như bánh kẹo, trứng, sữa, điều đó là bình thường. Nhưng nếu xách một túi hàng tạp hóa nặng ít nhất 5-6 kg và đi bộ về nhà có thể khiến mẹ bầu bị vỡ ối sớm, đồng thời gây ra các cơn co thắt tử cung và một số biến chứng khác, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.

2. Không nằm ngửa

Khi mẹ bầu nằm ngửa, khối lượng thai nhi chèn ép lên các vùng tĩnh mạch và các cơ quan quan trọng như tim, phổi, thận của mẹ, sẽ gây cản trở cho sự lưu thông máu cũng như quá trình vận chuyển oxy từ phần dưới cơ thể lên phần trên. Điều này đồng nghĩa với việc sẽ có ít chất dinh dưỡng và máu cung cấp từ cơ thể mẹ tới nhau thai.

3. Hạn chế bế trẻ nhỏ

Đây là hành động ít được các mẹ để ý đến, nhưng thực chất khi mẹ bầu bế trẻ em có thể gây ra lực quá mức lên thai nhi trong bụng và gây ra các cơn co thắt tử cung. Nếu vẫn cần phải bế em bé, mẹ bầu nên ngồi xuống và nhấc từ từ bé lên, tránh khom lưng, cúi gập người và bế bé quá lâu.

4. Không nên đi giầy cao gót

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ giải phóng một loại hormone gọi là relaxin, làm nới lỏng các khớp. Ngoài ra, các mẹ sẽ tăng cân và bụng to ra, điều đó gây khó khăn cho việc cân bằng trên đôi giày cao gót, dễ trượt ngã, nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Mẹ bầu nên hạn chế đi giầy cao gót

5. Hạn chế sử dụng smartphone

Có thể nói Smartphone là một vật dụng phổ biến trong cuộc sống, nhưng phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng nhiều, bởi sóng điện từ có thể gây hại cho thai nhi. Hạn chế sử dụng, và để điện thoại cách xa giường khi đi ngủ và chỉ sử dụng khi cần thiết là những khuyến cáo đối với bà bầu.

6. Hạn chế xem phim kinh dị

Theo các chuyên gia, thì khi xem phim kinh dị có thể mang lại những cảm xúc tiêu cực cho phụ nữ mang thai, gây những căng thẳng quá mức trực tiếp đến em bé, ức chế sự hấp thụ oxy của thai nhi.

7. Không nên cúi gập người lấy đồ

Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và gây áp lực lên bụng của bà bầu. Vì vậy, khi cần lấy đồ ở trên sàn nhà, bạn nên ngồi từ từ, khụy gối, không được cúi lưng.

Sổ tay của mẹ Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe!